ATLETIC BODY GYM

¡APROVECHE NUESTROS EXCELENTES

PLANES Y PROMOCIONES EN 2008!

Se avisa a toda nuestra clientela que a partir del LUNES 14 DE ENERO DE 2008. Se hiniciará el servico de AEROBICOS a las 7:00 p.m.

*CON LA MENSUALIDAD UD TIENE DERECHO A INSTRUCCION PERSONALIDA, DE MAQUINAS, CLASES DE SPINNING LOS DIAS MARTES 7:00 P.M. AEROBICOS LOS DIAS LUNES MIERCOLES Y VIERNES A LAS 7:00 P.M., SAUNA LOS DIAS JUEVES DE 5:00 P.M. A 9:30 P.M. Y LOS SABADOS DE 6:00 P.M. A 9:00 P.M.

NUESTRAS INSTALACIONES

Contamos con unas excelentes instalaciones, con atención personalizada, pista de AEROBICOS, Elipticas, Spinning, maquinas de fuerza, con la incorporación de la más reciente tecnólogia,

Atención personalizada, por dos excelentes instructores calificados para producir en usted los efectos o cambios fisicos q desea.

ENTRENAMIENTO DE MUSCULACIÓN EN GIMNASIO


Ahora se plantea acudir al gimnasio para fortalecer su musculatura.Igualmente nos beneficiamos de que nuestro corazón envíe sangre a todo el cuerpo y no sólo a un músculo concreto como en los entrenamientos típicos de culturismo.

Los ejercicios que vamos a indicar son habituales en los gimnasios y sólo aparecen como aparatos, aquellos que normalmente están presentes en toda instalación deportiva.

Igualmente es conveniente resaltar que cada músculo tiene unas funciones concretas y no es relevante el ejercicio en sí, y sí el trabajo de ese músculo. Encontrarás muchos ejercicios para cada músculo, pero en el caso que nos atañe, el ejercicio elegido es aquel que no presenta dificultad en su ejecución y trabaja en la medida de lo posible cada lado del cuerpo por separado. Con el tiempo incluiremos diferentes rutinas. Podemos cambiar de entrenamiento cada mes, o cada 8 sesiones más o menos, (a razón de dos por semana). El motivo del cambio es para evitar la monotonía. No te dejes influir por la opinión de quienes quieren complicar las cosas más de lo necesario. No hay diferencias significativas por entrenar un mismo músculo con una polea, un aparato específico o un par de mancuernas. El músculo debe superar una resistencia y si se incrementa el trabajo total, habrá mejora, así de simple. Lo cierto es que nos debemos preocupar de aspectos como la simulación del gesto deportivo, si es posible, y de realizar un esfuerzo similar al que nos demandará nuestra actividad favorita.